Hatha Yoga

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Entrenamiento personalizado de Hatha Yoga

 Clases grupales de Hatha Yoga

¿ Qué es el Hatha Yoga?

Beneficios de la práctica del yoga:

  • Mejora tu salud física y emocional.
  • Ganas más energía y vitalidad.
  • Mejorar la claridad mental y el enfoque.
  • Aumenta la fuerza de voluntad y el autoestima.
  • Desarrolla una nueva conciencia de tus costumbres y hábitos.
  • Desarrollas la habilidad de percibir y dirigir la energía.
  • Inspiración y métodos para lograr tus objetivos y transformar tu vida.

Yendo más allá de la mera instrucción en posturas físicas (asanas) o de la pura gimansia…

La práctica incluye:

  • La activación de los centros de energía – chakras – en de tu cuerpo,
  • El aprendizaje de técnicas respiratorias  que trabajan con energía llamadas “pranayama”,
  • La introducción y perfeccionamiento de la meditación,
  • Una inmersión profuna en la filosofía yóguica: teoría, historia, beneficios de cada asana y técnica aprendida.

La práctica y el conocimiento que se dan en cada clase te permitirán obtener un conocimiento más profundo de ti misme, fortalecer tu cuerpo físico, mejorar tu fuerza de voluntad y confianza en ti, crear nuevos hábitos saludables y encontrar el equilibrio emocional y la armonía interna.

Las clases están diseñadas para todes, independientemente de la edad, la capacidad física ( es un mito que hay que ser flexible!) o la experiencia previa con el yoga.

El ritmo de las clases permite a los nueves seguir fácilmente las enseñanzas, mientras que les estudiantes que ya tienen una práctica de Yoga encontrarán amplias oportunidades para profundizar su comprensión.

Si vives en Dornbirn, Vorarlberg o alrededores las clases se pueden impartir en inglés o español, para conocer más chequea entrenamiento personalizado.

Si vives en otra parte del mundo trabajamos vía Skype, te enseñare una secuencia especial que podrás hacer sola.

“¿Qué es Hatha Yoga? ” te dará una idea profunda de los fundamentos de esta ciencia.

Por favor comunicate conmigo para cualquier consulta a info@carlabc.com