La atención plena es la capacidad humana básica para estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, sin ser demasiado reactivas o vivir abrumadas por lo que sucede a nuestro alrededor.🙌 El objetivo de la atención plena no es calmar la mente, o intentar alcanzar un estado de calma … Sigue leyendo ¿Mindful…qué?