¡Aprendé las auténticas raíces del yoga!
Obtené un conocimiento completo de asanas, pranayama, meditación y filosofía yóguica.
Cultiva claridad, evolución personal y un enfoque equilibrado de la vida.
Es un retiro largo que combina la teoría y la práctica del auténtico Hatha yoga.
Más allá de la mera instrucción en posturas físicas o asanas, el curso te guiará a través de: la activación de los centros de energía – chakras – dentro de su cuerpo, la incorporación de técnicas de respiración – pranayama -, la práctica de la meditación y una inmersión en el Filosofía yóguica completa.
La práctica y el conocimiento que se ofrecen en el curso te permitirán obtener una comprensión más profunda de ti mismo/a, fortalecer tu cuerpo físico, mejorar tu fuerza de voluntad y confianza en ti mismo/a, crear nuevos hábitos saludables y encontrar el equilibrio emocional y la armonía interna.
Durante el retiro, recibirás:
- Una introducción a diferentes formas de Yoga, incluyendo Nidra Yoga, Karma Yoga y Kundalini Yoga.
- Instrucción en 20 asanas, incluido el rendimiento físico y los efectos energéticos / curativos.
- Una descripción detallada de la relación del sistema de chakras completo con la práctica de asanas.
- Técnicas de pranayama, meditación y mantra.
- Conocimiento integral de la filosofía yóguica, incluyendo yamas y niyamas.
- Una visión general de las dietas yóguicas, incluyendo Ayurveda y macrobióticos.
- Poderosas técnicas de kriya: métodos yóguicos tradicionales para purificar y limpiar el cuerpo.
- Técnicas de concentración y visualización para mejorar el poder de la mente.
- Instrucción y práctica en los sueños lúcidos.
- Una introducción a los conceptos de yoga tántrico.
El curso está diseñado para todos/as, independientemente de la edad, religión, la capacidad física o la experiencia previa con el yoga.
👍Beneficios de esta práctica:
- Mejora tu salud física y emocional.
- Gana más energía y vitalidad.
- Mejorar la claridad mental y el enfoque
- Aumentar la fuerza de voluntad y la confianza en sí mismo/a.
- Desarrolla una nueva conciencia de tus patrones y hábitos.
- Aprende la habilidad de percibir y dirigir la energía.
- Inspiración y métodos para lograr tus objetivos y transformar tu vida.
📚Programa
Este curso se puede enseñar a pedido y adaptarse a los tiempos requeridos por el grupo de estudiantes:Un mes, seis veces por semana.
- Un mes, tres veces por semana.
- Tres meses, una o dos veces por semana.
- 6 meses, una vez por semana.
- Una / dos o tres semanas.
Por favor, ponete en contacto conmigo para cualquier pregunta a info@carlabc.com
Actualmente estoy viviendo en Dornbirn, Vorarlberg.
¡Muchas Gracias!
